Educação Fisíca, Defesa Pessoal

PREPARAÇÃO FISÍCA

• FLEXÍBILIDADE
• FORÇA DINÂMICA 
• FORÇA EXPLOSIVA 
• RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA
• RESISTÊNCIA ANAERÓBIA 
• VELOCIDADE DE MOVIMENTOS
• VELOCIDADE DE REAÇÃO 
• AGILIDADE 
• EQUILÍBRIO
• DESCONTRAÇÃO
• COORDENAÇÃO          

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